Большой форум Павшинской Поймы, уже 10 лет помогает жителям района решать проблемы общими усилиями - Присоединятйесь!
ivanko писал(а):В этом году будет 19 лет, как я курю.Курил 13 лет. Прочитал книжку Карра. Не курю 3 месяца как и не хочу. Думаю, книжка помогла...
Alice писал(а):Представил себе, как люди закрывают последнюю страницу - и все, щелк, хлоп, озарение!! : ))Вы курить перестали в процессе чтения или курили до последней страницы?
Alice писал(а):Сейчас на середине книжки... Че-то никак она на меня не действует пока.
Скажите мне те, кто бросил, прочитав эту книжку, Вы курить перестали в процессе чтения или курили до последней страницы?
yellowspy писал(а):На самом деле к книжке я отношусь совершенно серьезно, знаю людей, которым она помогла. Но как "переосмысление всего этого процесса" может быть иначе, чем непосредственно в процессе чтения?Vick, зря иронизируете, именно так и происходит.
Alice писал(а):а оно вам надо?А со мной мейджик че-то не особо срабатывает.
Alice писал(а):я ему рассказалИ откуда он взял, что курильщики со стажем 10 ночных часов обходятся без сигареты и спят, не просыпаясь, если сам курил 2 пачки в день?
Bender писал(а):Вообще, хотелось, чтоб мейджик книжки сработал.Alice писал(а):а оно вам надо?А со мной мейджик че-то не особо срабатывает.
Bender писал(а):Не вижу ничего смешного. Ну и зря рассказали. Потому что неправда не добавляет силы внушения книжке.я ему рассказал
Alice писал(а):Ага. Ну, вот, оно, собственно, и объяснение, почему так происходит:В итоге "твердое решение бросить курить" я теперь принимаю ежедневно 3 раза в день после завтрака, обеда и ужина, потому что как бы я себя не убаюкивала рекомендованными в книжке способами, без курения прием пищи превращается в непрерывное обжорство, и прекратить жрать получается только после того, как я покупаю и выкуриваю одну "последнюю сигарету".
Отсюда взяла: http://www.jellinek.nl/brain/никотин приводит к выбросу глюкозы в кровь. Мозг чувствует повышение уровня глюкозы в крови, «думает», что человек только что принял пищу, и перестает вырабатывать вещество, которое вызывает чувство голода.
Возможно, поэтому после выкуренной сигареты чувство голода притупляется.
Никотин через мозг воздействует на метаболизм. У курильщиков он немного выше, чем у некурящих, и они весят в среднем на четыре килограмма меньше.
Короче, хорошая, конечно, книжка у Карра получилась. Хотя бы потому, что вызывает желание бросить курить побыстрей.о результатах 42-х дней без отравы...
Прибавила 4 кило веса, что меня очень радует (при росте 162 см я весила "спасибо" куреву -от 46 до 50 кг), ибо до того никакие ухищрения не помогали мне набрать вес.
Тем, кому набирать вес не надо скажу следующее - во-первых, бросая курить надо сразу сокращать рацион, т.к. благодарный организм, лишенный необходимости тратить энергию на борьбу с постоянным отравлением, тут же начинает делать запас (а вдруг хозяин передумает? что, впрочем, частенько и случается). Во-вторых, надо обязательно заняться физическими упражнениями для перевода запасаемой энергии в мышечную ткань, т.к. без этого создается исключительно жировая клетчатка...
Если я скажу вам, что не было совсем никакой реакции организма на отказ от курения - совру, конечно. В моем случае - это:
1. нарушение сна. Просыпание через каждый час, а то и через несколько минут. Предложенные А.В. Мельниковым очень мягкие лекарственные средства для снятия внутреннего напряжения привели... к расстройству желудка. Особенность реакции моего организма. Ведь при моем стаже курения многие компоненты дыма действительно были включены в обмен веществ. Пришлось прибегнуть к фесталу и валокордину...
2. Забродили по телу "фантомные боли" от прошлых болячек. За этим было интересно наблюдать.
Alice писал(а):судя по предыдущим постам вы сейчас в глубокой фазе подготовки себя к срабатыванию мейджикаВообще, хотелось, чтоб мейджик книжки сработал.
Но он, к сожалению, почему-то не срабатывает.
Olivs писал(а):Книга Аллен Каррена "Легкий способ бросить курить"- БЕСТСЕЛЛЕР!!!
Все мои подруги и просто знакомые люди - ВСЕ бросили курить и не тянет!!!!!! Сама пока дочитываю.... А иголки и таблетки срабатывают не на всех! Главное - это "промывка мозгов". Почитайте, действительно затягивает в жизнь без сигареты!
Будем же сильнее и независимее!!!
Alice писал(а):думаю,что знаю ответ.И откуда он взял, что курильщики со стажем 10 ночных часов обходятся без сигареты и спят, не просыпаясь, если сам курил 2 пачки в день?