Павшинская пойма «Микрорайон Красногорье»

ivanOFF писал(а):

просто название к тому, чтобы мужчины лишний раз не заходили и не издевались

Издеваться будут тогда, когда сами поджарыми атлетами станут ) а пока сами с пивными животами как минимум - не имеют права
Да и диеты не только для сбрасывания веса. Но и доя нормализации обменов веществ, улучшения структуры кожи, просто легкости в организме ) здоровья )

Во вы тут придумываете? Хватит велосипеды изобретать и слушать разных профанов по телевизору, есть всего несколько действенных и безвредных диет - ДДД, низкоуглеводка, безуглеводка, раздельное питание, углеводное чередование. Вот отсюда и надо плясать ...

у меня мама диабетик. сидит на диете №1 (она для диабетиков). за год минус 40 кг
у нас не стоит целью в теме, решить какая из диет работает. есть идея сообща сесть на диету - каждый может на свою. тема для того, чтобы делиться результатами, рецептами, советами.

ниже рецепт. понятно, что не для ужина

печенье из горького шоколада
300 гр хлопьев без сахара (хрустящих), 200 гр горького (не менее 70%) шоколада, 50 мл 10% сливок
шоколад топим на водяной бане, вымешиваем со сливками так, чтобы масса стала как бы глянцевой, гладкой.
в большую миску выкладываем хлопья и заливаем шоколадной массой, аккуратно перемешиваем (хлопья должны не переломаться и аккуратно быть покрыты глазурью).
на противень выкладываем пергамент, выкладываем на него нашу смесь "оладушками" или "печеньками" и отправляем в холодильник, чтобы они застыли.
к утренней чашке кофе или чая (без сахара) - самое оно

Gary писал(а):

Во вы тут придумываете? Хватит велосипеды изобретать и слушать разных профанов по телевизору, есть всего несколько действенных и безвредных диет - ДДД, низкоуглеводка, безуглеводка, раздельное питание, углеводное чередование. Вот отсюда и надо плясать ...

Это кому как ) все ж индивидуально. Я вот от углеводов ни грамульки не поправлюсь, а вот мясо - зло.

У Вас цель увидеть на весах минус столько то кг, или с удовольствием любоваться на своё отражение в зеркале?

Те диеты, которые вы приводите, не к чему хорошему не приведут, нужно же не тупо слить вес, а оставить гладкую молодую кожу, упругость мышц, а не кости обтянутые дряблой кожей. А для этого нужно получать полноценное питание, витамины, минералы и огромное колличество аминокислот, которые содержатся только в рыбе, мясе ...

про вегетарианцев даже не упоминайте, это болезнь ..

ivanOFF писал(а):

к утренней чашке кофе или чая (без сахара) - самое оно[/color]

я читала однажды, что чтобы от сладкого не поправляться, но и не отказываться, нужно его есть до 12 и ни в коим случае не запивать кофе или чаем.
Обратила внимание на приятеля, который конфеты ест в большом количестве. Но всегда исключительно с водой простой, ему так вкуснее. Интересно, но ни грамма конфет не отложилось у него нигде. Хотя он не из худощавых и физической нагрузки мало.
Сама как-то летом месяц на торте "медовница" просидела, пекла каждые 3-4 дня. Лето жаркое было, теплых напитков не хотела. Пила с тортом только воду с лимоном. К концу месяца минус 2кг было просто так )

лето само по себе располагает к сбросу веса - мы больше двигаемся, меньше кушаем. но хочется немного сбросить в последний долетний месяц.
Gary, кто из нас упомянул о вегетарианстве? я лично - тот еще хищник. когда в холодильнике мяса нет, я считаю, что в доме и поесть нечего)). просто нужно кушать по какой то системе. я вот кушаю вечером . знаю, что плохо, но утром я есть не умею, а на ночь - только в путь. хочется переучиться.

Ну так расскажите про эти диеты подробнее Gary.
Рецепты в студию!
Хочу быть красивой и молодой!
Кстати утром тоже есть не могу, у меня организм просыпается только часам к 10, а вот в семь максимум стакан теплого чая, желательно черного и бодрящего!

ПыСы Кстати мои параметры на сегодня 73 кг, обхват по самому большому месту
где то между талией и попой 94 см. 5 недель назад я весила 77 кг и обхват был 104 см. Рост 172 см
Мои стремления вестить 60 кг.

А какие у вас результаты?

Аня, когда 5 недель назад я "села на диету" (утром я садилась, к вечеру я слезала с нее и кушала), вес мой был 88 кг.
сейчас взвесилась - 91. объем нижней части в самом широком месте - 96 см.
рост 159 см
я думаю, рост - тоже показатель. потому что 160 с весом в 90 и 190 с таким же весом - это разные категории.
мои стремления - 49-50 кг

Второй ребенок мне принес + 12 кг я стала похожа на тетеньку. Это ужасно. Мой вес всегда был не более 55 кг. Я уже все что можно перепробовала но все равно зажираю стресс. Я уже в шаге от редуксина не кидайтесь тапками.

да почему тапками кидаться кто то должен? тут все недовольны своим весом, тема потому и создана.

хотя может быть, именно кидание тапок стало бы для некоторых (меня к примеру) стимулом. потому что у меня такой огромный муж, что прибавь я еще 100 кг, я на его фоне все равно буду мелочью. это как то расхолаживает

ivanOFF писал(а):

утром я садилась, к вечеру я слезала с нее и кушала

Вот это засада Приучить себя завтракать тяжело. Но действенно! Каша (сложные углеводы) с утра самое то. Белковый ужин (творог, мясо) без углеводов - тоже самое то, не позже 3 часов до сна.
Я месяц назад начала считать калории и делать зарядку с 90 кг (рост 170). Сейчас надо взвеситься, но реально легче стало, и сонливость пропала, по ощущениям килограмм пять ушло. Бегать бы начать, да с деточкой не выйдет

Мотивация иногда в самых неожиданных местах находится. Муж и дети любят такой, какая есть - стимула нет худеть Мне почему-то перед заездом на дачу хочется постройнеть, чтоб соседи видели, какие красивые и стройные многодетные мамашки бывают. Дурость, конечно, зато мотивация

Вы не поняли я за волшебные таблетки о которых многие спорят я уже устала от диет они еще больше добавляют неврозов и спорт мне нельзя проблемы с позвоночником. Иду на риск убить печенку зато результат будет быстро иначе придется менять весь гардероб.

А что такое редуксин?
Кстати с позвоночникои показано плаванье, а это действино.

2 квадратных метра писал(а):

Вы не поняли я за волшебные таблетки о которых многие спорят я уже устала от диет они еще больше добавляют неврозов и спорт мне нельзя проблемы с позвоночником. Иду на риск убить печенку зато результат будет быстро иначе придется менять весь гардероб.

Убить печёнку, девочки Вы что, да хоть на дяденьку быть похожим, но с крепким здоровьем. Себя надо любить сильней всего, а диеты второстепенно. Правнуков ещё поможем воспитывать.

Да почитала отзывы впечатлилась можно за 3 мес чуть ли не 10 кг скинуть но там побочек много и продается только по рецепту. Механизм такой что подавляет чувство голода желудок уменьшается в объеме пищи требует меньше.

Приемлю ту диету, которая здоровья добавит, если хоть как то можно навредить, всё лесом.

Как говорил мой приятель, когда его спрашивали о секрете отличной формы: хочешь есть - попей воды.
Нельзя гробить здоровье ради мнимых идеалов. Лишний вес тоже никогда здоровью другом не был. Но он хоть не планированно приходит.
Нельзя своими руками свои органы сознательно калечить. У всего же есть альтернатива! Хочется меньше желудок и отсутствие аппетита - начтите готовить иначе, на пару например. Долгое время эта пища не будет аппетитной ))
Голодно - выпейте простой воды или яблоко.