Павшинская пойма «Микрорайон Красногорье»

нет ничего проще, чем бросить курить,
я и сам бросал несколько раз)))

о,я бросил. как раз перед новым годом.

мало конечно еще (28дней), но очень надеюсь что навсегда.
начал утром пить табекс, нашел эту книгу, плюнул на работу,
к вечеру дочитал и все...
книга очень помогает, но действительно нужно желание бросить
курить. табекс пил только первый день, он меняет вкус сигарет
(становятся безвкусными совершенно), вместе с книгой тоже
думаю помог.

тяжело было первые дни и первые два дня на работе (после
праздников), праздники как раз использовались чтобы было
легче себя занять и т.д.

ощущения от бросания только положительные.
главное поверить в то что написано в книге.

да, стаж курения был 16 лет, последнее время 1.5 пачки в день

Насколько мне известно, Алан Кар, автор книги "Легкий способ бросить курить", не так давно умер от рака легких...

Сам курил 7 лет. Сегодня 10-й день не курю!!!
Первые дни было тяжко, аж десны сводило... почему решил бросить - не знаю.. случайно.. вот пока держусь... нервный, злой... позавчера скупил полотдела сладостей в супермаркете - сам не заметил как )).. сейчас полегче.. ничем не пользуюсь. просто запрещаю себе курить и всё, убеждаю себя, что это мне не нужно плюс стыжу себя (мол не выдержишь - слабак)
))
всем желаю удачи в этом нелегком деле!

пошёл третий день, тяжко особенно сегодня после выпетого. ем как прорва. всем кто бросает держаться!!!

Читаю книгу "Лкгкий способ бросить курить" правда без особого удовольствия,но задалась целью осуществить давнюю мечту "бросить"Спасибо за поднятую тему и советы,может и у меня все получиться.

"Бросить курить? - нет ничего проще. Лично я делал это сотни раз" (с) Марк Твен.

Сам я курил лет 9-10, потом бросил и 5 лет не курил... потом снова закурил .. уже почти 1,5 года.... знаю точно что брошу, но пока нет желания...

Для того чтобы бросить курить необходимо знать (это мое личное виденье данного вопроса):
1. в первую очередь необходимо именно ЛИЧНОЕ желание! Способ (книга, таблетки, иголки и пр) не важен, каждый сам выберет что ему предпочтительней.
2. не стоит обольщаться что зависимость быстро пропадет.
Точнее физическая пропадает относительно быстро (у меня за пару месяцев, в течении которых почти каждый день снились ужасные сны ))..) Реально же привычка пропадает (когда вообще пропадает соблазн и даже задумываться перестанете о том хочется ли вам курить) не меньше чем за год-два (это для тех кто курил не меньше 5 лет подряд)-(у меня ПОЛНОСТЬЮ привычка пропала только через 2 года)

да, еще забыл... лучше еще дополнительно при бросании курить сказать об этом решнии как можно большему кол-ву людей (друзьям, знакомым и т.д), у вас будет психологическое подспорье, чтоб вас потом "болтуном" не считали )))

Но повторю: главное - ЛИЧНОЕ желание!

З.ы. Все написанное мной - ИМХО ! ))

З.З.Ы. ЗДОРОВЫЙ ОБРАЗ ЖИЗНИ - РУЛИТ ! ))
удачи всем бросальщикам! )

Сигареты не курю - жалко денег на эту ерунду.
Но вот кальяном балуюсь и бросать пока это дело не собираюсь

Neznakomka писал(а):

Сигареты не курю - жалко денег на эту ерунду.
Но вот кальяном балуюсь и бросать пока это дело не собираюсь

А на эту ерунду денег не жалко???

Но не торопитесь отвечать... вопрос исключительно риторический...

Вот тоже решился.
Даже счетчик включил, НО с послезавтрашнего дня , т.к. у друга завтра день рождение
Укурюсь за завтра, и ВСЕ! ХАЛАС!
по крайней мере постараюсь

вот счетчик дней и сэкономленных денег (виден по моему только по личке ) http://dkg.pp.ru/nosmoke.php кому интересно, ставьте. Я кстати видел! народ тЫсчшы экономит!

ps Ну Вы давайте, говорите поболее как там дышать стало легче и перестало колоть, не стесняйтесь друзья!...

да кстати пойду выкурю сигареточку...

[quote="-Vladimir-"]Вот тоже решился.
Даже счетчик включил, НО с послезавтрашнего дня , т.к. у друга завтра день рождение
Укурюсь за завтра, и ВСЕ! ХАЛАС!
Пока не пошёл на Д Р начни читать Легкий способ бросить курить я курил 20 лет с 13 начал. пусть 5 лет "баловался" до того как бросил 2 пачки в день. так вот без книги и дня не мог продержаться, а сейчас я самый счастливый чел. настроение супер. прочти не пожалеешь

Александр4@4@4@ писал(а):

прочти не пожалеешь

Непременно, спасибо!
ОПА! А вот и другу подарок нарисовался! скока он пытася бросить!!!!

Не курю 13-й день... Несколько раз за это время выпивал, но так и не закурил. Чувствую себя героем.
Начали появляться запахи... так странно.. я и забыл, что бывают такие густые многосложные ароматы...

28.01 Ну вот, пока держусь. Вчера после дня рождения, то есть сегодня ночью, в неадекватном состоянии не мог найти свои очки, забыл куда положил, но не забыл что я бросил курить!
Удержался и не зарядил кальян, сигареточку ни-ни!
13 часов, полет нормальный.

29.01.
На футболе бегал как сумасшедший! Отдышки нет вообще!
В машине вместо сигареты жвачка или леденцы.

ВСЕМ ДЕРЖАТЬСЯ!!!

не курю уже третий день!

с понедельника объявил для себя недельный антиалкогольный марафон!!!!

Айда со мной парни и девчонки!!!!

30.01.
реально справляюсь с тем что бы не закурить, но как то странно накатывают приступы раздражительности!
Надеюсь это временное психологическое перестроение организма

Третий день полет нормальный.

АААААААААА!!!!!!
ну вот, опять....

8 дней без сигареты, настроение супер! Всем кто бросает держаться

Не курю уже 10 лет, до этого курил лет 12. Поддерживаю Вас в ваших начинаниях это не просто и подсилу сильным людям.
Так держать!

Какие же Вы все МОЛОДЦЫ!!!!!! Героический шаг, достойный сильного человека. БОЛЬШОЕ ВАМ СПАСИБО. Так приятно стоять на остановке или идти по улице и не задыхаться от вонючего табачного дыма. А бычки, разбросанные вдоль дороги и около подъезда? УРА всем, кто решился бросить курить.

ДАЕШЬ КРАСНОГОРЬЕ БЕЗ ТАБАЧНОГО ДЫМА!!

Всем привет!
Книгу"Легкий способ бросить курить" "БРОСИЛА" читать на 40 странице,с меня хватит,убедили.
Сегодня 3-й день не курю
думала будет жестче.(стаж 15 лет)
Всем держаться!!!

kelly31 писал(а):

....А бычки, разбросанные вдоль дороги и около подъезда? ....

А вот это зависит исключительно от людей!
Я например курю, но никогда ни где не бросаю бычки. В машине тоже исключительно все в пепельницу.